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Non tutte le diete sono fatte per dimagrire.

A tavola non si decide solo la forma fisica ma anche quella mentale.

Ci sono alimenti che aumentano il nostro benessere psichico e altri invece che producono irritazione, stress, stanchezza.

Tutto dipende dai neurotrasmettitori prodotti da quello che mangiamo

 

Le persone sottoposte a questo secondo regime alimentare, considerato più salutare, hanno mostrato, in una percentuale del 30 per cento in meno, di essere soggette a fattori depressivi o ansiosi.

Lo studio, che aveva come obiettivo di controllare oltre alle abitudini alimentari anche la salute mentale, è stato realizzato su oltre mille donne di età compresa tra i 20 e i 93 anni, ed è durato 10 anni.

Non si può quindi dubitare della sua validità.